龚琳娜分享，她曾遭遇严重的健康挑战，遭受腰椎间盘突出的困扰，以至于行动受限，甚至一条腿完全丧失了运动功能。

8月14日，知名歌手龚琳娜于个人社交平台宣布其新书《做自己不忐忑》的问世，书中她坦诚分享了自己曾经历的艰难时刻——双腿几乎“瘫痪”的亲身经历。该书发布后，迅速吸引了众多读者的关注，众多读者留言询问细节。龚琳娜亦亲自录制视频，详述那段艰难岁月。

视频中，龚琳娜身着休闲装束，白色短袖配以黑色长裤，头戴浅色棒球帽，手持新书，站在繁茂的大树下，向粉丝娓娓道来。

她回忆道，因腰椎间盘突出，她一度无法行走，每日只能卧床。一次外出时，她的一条腿突然失去知觉，无法动弹。在家人陪伴下，她前往北京某医院检查，医生告诉她：“两年内从未见过如此严重的腰椎间盘突出。”医生建议她立即手术。

面对医生的警告，龚琳娜当场泪流满面。她给母亲打电话，母亲却劝她不要手术，让她休息。这一建议让龚琳娜感到困惑，因为她还有许多演出工作待完成，长时间卧床会带来诸多问题。

最终，龚琳娜没有听从母亲的建议，坚持上台演唱。在助理和拐杖的帮助下，她艰难地站在舞台上，表演过程中甚至扔掉了拐杖。这些感人的画面都被收录在她的新书中。当时，疼痛让她难以忍受，助理在台下默默流泪。演出结束后，她疲惫不堪，一下场就立刻躺下，这一躺就是三个月。

经过长时间的治疗，龚琳娜的腰椎间盘突出得到了治愈，如今她身体康健，毫无后遗症。面对镜头，她还能自如地扭动身体。龚琳娜借此机会劝告读者和粉丝，遇到困难时要保持良好的心态，因为只有积极的心态才能解决问题。她还建议大家多去大自然中走走看看，保持愉快的心情，这对身体健康大有裨益。

在家中，龚琳娜也有自己的爱好，种花种树成了她的乐趣。她身旁的花朵和身后的参天大树都是她亲自栽种的。随着年龄的增长，龚琳娜的心态越来越豁达，生活也愈发满足和惬意。

值得一提的是，2024年，龚琳娜宣布与结婚数十年的外籍老公离婚。尽管经历了多年的婚姻，但两人分手得相当体面，没有互相指责，甚至在离婚后还能携手合作，共同创作歌曲。

如今，50岁的龚琳娜在多个领域都取得了不俗的成绩，她依然保持着旺盛的精力，不断尝试新事物，展现出无限的可能。

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